Hamilelikte Pilates: Pelvik Kasların Güçlenmesinde Etkili
Hamilelikte pilates, anne adayları için sağlıklı bir gebelik süreci geçirmek adına mükemmel bir seçenektir.Uzm.
Hamilelikte Egzersiz: Doğumu Kolaylaştıran 5 Fayda
Hamilelikte egzersiz, hem anne adayının sağlığı hem de doğum süreci için kritik bir rol oynar.Düzenli fiziksel aktivite, hamilelikte sağlık açısından birçok fayda sağlar; bu, doğum sürecini kolaylaştırmanın yanı sıra, ağrı yönetiminde de etkilidir.